Une alimentation saine, c’est se nourrir de vrais aliments
Vous souhaitez changer d’alimentation pour vous tourner vers une alimentation plus saine ?
Allez y progressivement ..
Semaine après semaine
Ne pas tout changer en une semaine, mais progressivement.
- Commencer par limiter vos repas préparés industriels.
- Acheter un peu plus de légumes.
- Abandonner progressivement les produits soi-disant allégés et sains pour revenir à la vrai nature des aliments comme pour le lait : abandonner le demi-écrémé pour du lait entier.
- Abandonner les margarines pour revenir à du bon beurre de ferme.
Il est nécessaire de revenir à de vrais aliments, ceux que la nature nous donne tout simplement, c’est le chemin le plus court pour une vie saine et une vie en santé!
Dans les années 1920, un dentiste nommé Weston A. Price interpellé par le déclin rapide de la santé de ses patients, a voulu comprendre le pourquoi.
Il en arrive à démontrer que la carie est apparue moins d’une génération après l’ouverture des routes et des voies ferrées, soit en moyenne vingt ans après le début de l’importation de produits raffinés.
Il remarque qu’il y a un rapport direct avec la nourriture industrialisée comme la farine blanche, le sucre raffiné et les maladies modernes comme le diabètes.
Olivier
Pouruneviesaine.com