- Allongez-vous sur le dos avec les bras le long du corps et les genoux pliés. Inspirer
- Pousser principalement sur vos talons, soulevez vos hanches du sol tout en gardant votre dos droit.
Expirez-en effectuant cette partie de l’exercice - Revenir lentement à la position de départ en inspirant
Olivier
Votre coach en nutrition