Les bienfaits d’une collation saine fruit et amandes

COLLATION

Recette pour 1 Collation
Temps de préparation: 3 min – Temps de cuisson: 0 min

Ingrédients

  • 1 pomme
  • 20grs de fruits à coques (amandes, noix…) pour les femmes et 40grs pour les hommes

Préparation

  1. S’emporte facilement ! Je la fais très régulièrement

Les fruits à coques, tels que les amandes et les noix, sont non seulement délicieux, mais aussi extrêmement bénéfiques pour la santé. Ils regorgent de nutriments essentiels et sont une excellente source d’énergie.

Il est important de noter que les fruits à coques sont également une excellente source de protéines végétales, ce qui en fait une option idéale pour varier nos sources de protéines.

N’oublie pas de choisir des fruits à coques non salés et non sucrés, afin de profiter pleinement de leurs bienfaits pour la santé.