Commentaires sur : Ton métabolisme a des principes : Le N°1 https://pouruneviesaine.com/ton-metabolisme-des-principes-n2/ Passe en Mode Métabolique Nutrition Sun, 22 Sep 2024 14:21:41 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Par : Olivier - Responsable du site pouruneviesaine.com https://pouruneviesaine.com/ton-metabolisme-des-principes-n2/#comment-22403 Thu, 14 Jun 2018 04:24:34 +0000 http://pouruneviesaine.com/?p=42762#comment-22403 Contenu réservé aux membres pouruneviesaine.com

]]> En réponse à Maelle.

Désolé, c’est trop difficile à dire

Amicalement
Olivier

]]> Par : Olivier - Responsable du site pouruneviesaine.com https://pouruneviesaine.com/ton-metabolisme-des-principes-n2/#comment-22402 Thu, 14 Jun 2018 04:22:41 +0000 http://pouruneviesaine.com/?p=42762#comment-22402 Contenu réservé aux membres pouruneviesaine.com

]]> En réponse à Maëlie.

Tu dois changer ton regard sur l’alimentation

La nourriture n’est pas ce qui nous fait grossir ou maigrir ! Non, c’est ce qui nourrit notre corps pour être en forme, se sentir bien et être en bonne santé

Le nombre de calories est un outil qui peu nous aider à avoir un repère mais finalement ne sert pas à grand chose. Par exemple, je ne compte pas mes calories, je me concentre plutot que ce que je mange viande/légumes bonne graisse comme du bon beurre du bon fromage de qualité

Concentre toi plutot sur le contenue de ton assiette plutot que la quantité . Et essaie de te trouver une activité qui va te permettre de te sentir bien : sport ou art plastique ou musique ou chant

Amicalement
Olivier

]]> Par : Maelle https://pouruneviesaine.com/ton-metabolisme-des-principes-n2/#comment-22401 Thu, 14 Jun 2018 02:18:01 +0000 http://pouruneviesaine.com/?p=42762#comment-22401 Contenu réservé aux membres pouruneviesaine.com

]]> Bonjour ,
Je me demande combien il doit y avoir de calories dans un met préparé tout prêt tout frais de chez Metro ( macaroni au fromage et à la viande fumée 350 gr ) . En plus, je me demande combien de calories il doit y avoir dans un poke bowl de chez Yuzu ( 2 saumon ) car il ne l’indique nul part …. Merci 😊

]]> Par : Maëlie https://pouruneviesaine.com/ton-metabolisme-des-principes-n2/#comment-22400 Wed, 13 Jun 2018 20:37:59 +0000 http://pouruneviesaine.com/?p=42762#comment-22400 Contenu réservé aux membres pouruneviesaine.com

]]> Bonjour Olivier,
Lorsque je fais le calcul pour calculer mon apport calorique journalier, le résultat obtenu est d’environ 1750 calories ( certains sites me dise plus , d’autres moins ). Aujourd’hui, j’ai mangé un déjeuner qui équivalait à environ 300 calories ( Oui, je calcule, je suis parano..) Pour dîner, je suis allé me chercher un plat préparé chez Metro dans la section  »tout prêt tout frais » C’était un macaroni au fromage et viande fumée de 350 grammes..Pour collation, j’ai mangé une pêche. Pour souper, j’ai mangé un poke bowl d’environ 640 calories…
Le problème dans tout ça, c’est que je ne sais pas combien il y avait de calories dans le macaroni de ce midi, les mets tout prêt tout frais ne l’indique pas… Ni sur internet, ni sur l’emballage, je suis totalement perdue…..
De plus, j’ai fais un régime il y a quelques mois et je me demande si mon métabolisme n’a pas ralenti….
Merci !

]]> Par : Anne https://pouruneviesaine.com/ton-metabolisme-des-principes-n2/#comment-22398 Tue, 12 Jun 2018 10:50:34 +0000 http://pouruneviesaine.com/?p=42762#comment-22398 Contenu réservé aux membres pouruneviesaine.com

]]> En réponse à Olivier – Responsable du site pouruneviesaine.com.

Merci beaucoup Olivier!! Vous me rassurez !

]]> Par : Olivier - Responsable du site pouruneviesaine.com https://pouruneviesaine.com/ton-metabolisme-des-principes-n2/#comment-22396 Tue, 12 Jun 2018 04:27:21 +0000 http://pouruneviesaine.com/?p=42762#comment-22396 Contenu réservé aux membres pouruneviesaine.com

]]> En réponse à Anne.

Salut Anne

1) Alors oui en fait c’est en moyenne donc si par exemple on a besoin de 2000 Kcal on peut manger un jour 2500 et le jour suivant 1500, ce qui fait 2000 en moyenne et on stabilisera

2) C’est moins de 1250 pour qu’il ralentisse … Si tu as des semaines faibles en calories et que tu as des semaines « normales » voir avec plus de calories, ton métabolisme ne va pas ralentir.

Amicalement
Olivier

]]> Par : Anne https://pouruneviesaine.com/ton-metabolisme-des-principes-n2/#comment-22395 Tue, 12 Jun 2018 01:25:31 +0000 http://pouruneviesaine.com/?p=42762#comment-22395 Contenu réservé aux membres pouruneviesaine.com

]]> Bonjour Olivier !
J’ai quelques questions à vous posez…:

1) Si dans une journée , j’ai mangé 400 calories de plus que ce dont mon corps avait de besoin .. Pour stabiliser, le jour suivant, dois-je soustraire 400 calories à mon alimentation?

2) Est-ce seulement si je donne moins de calories que le métabolisme de base a besoin ( 1250 dans mon cas ) que celui-ci ralentira, ou c’est si je lui en donne moins de 1800 ? Cette question me tracasse, car certaines semaines, j’ai des gros restants de salade, alors je me les amène en lunch … Puisque celle-ci sont très basses en calories, cela fait que je consomme moins de calories dans une journée … C’est à ce moment là que je me demande si mon métabolisme ralenti, car toute la semaine, sans me priver, je lui donne moins de calories ?? Je ne voudrais pas que la semaine suivante, quand je vais manger normalement , je grossisse puisque mon métabolisme s’est habitué …

En espérant que mes questions sont compréhensibles!!
Anne

]]>