Yaourt à la grec flocons d’épeautre ou d’avoine

floconpetitdejyaourt

Petit déj Classique

Recette pour 1 petit-déj
Temps de préparation: 5 min – Temps de cuisson:0 min – Imprimer

L’épeautre est l’ancêtre du blé, il a l’avantage d’avoir un gluten mieux toléré que celui d’autres céréales et ne contient pas d’agglutinines de blé

Ingrédients

  • 1 yaourt à la grec
  • 30grs de flocon d’épeautre ou d’avoine
  • une poignée de fruits rouges : framboises, mûres, groseilles…
  • 1 c.à.café de confiture de framboises

Préparation

  1. Mélanger tous les ingrédients
  2. Pour une belle présentation : dans un verre un peu de yaourt puis flocons puis fruits puis yaourt puis confiture et pour finir fruits….
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Coach depuis 10 ans, Ancien Obèse et créateur de la Métabolique Nutrition™.
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