Avant Propos : Voici une recette du type faible en glucides et plus riche en graisses. Dans mes programmes, je les appelle RSF. Dans un premier temps, cela peut paraître vraiment bizarre de manger gras pour maigrir
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 15 min - Ingrédients Pour la pâte 400grs de têtes choux-fleur cuits dans l'eau bouillon 7 minutes 2
TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 10 min Ingrédients 60grs de riz ou grain d'épeautre tomates cerises feuilles de jeune pousse d'épinard 80 à 100grs de
C'est une recette de Muffin Métabolique, c'est à dire qu'il ne te fera pas grossir.. Oui tu peux le manger et pas de soucis pour ton poids... Donc on peut se permettre une petite douceur
TYPE: RSF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 10 min - Ingrédients 2 oeufs 45grs de gruyère râpé ou mozza Pour la garniture : champignons (
TYPE: RSF Recette pour 4 Steaks Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 30 min - Ingrédients 10grs d'huile 1 oignon pelé et émincé 1 gousse d'ail pelée et émincée 1
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 15 min - Ingrédients Pour faire la structure : 1 petite courgette (râpée environ 15grs) 60grs de gruyère
Selon ta morphologie, que tu sois Endomorphe, Mésomorphe, ou Ectomorphe, tu auras un poids de forme qui sera différent. Quelqu'un qui a de larges épaules aura forcément un poids idéal qui sera au-dessus de quelqu'un
TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 20 min - Ingrédients 1 escalope de poulet 60 à 75grs de baguette 150 à 200grs de pomme
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