Le mois de décembre voit fleurir dans les rayons des magasins bon nombre de tentations !
Si nous nous laissons trop aller la balance risque de nous faire un rappel à l’ordre !
Comment ne pas prendre de poids pendant les fêtes de fin d’année :
La solution est simple : réservez-vous pour les repas de fête et pour les jours avant et après suivez les recommandations ci-dessous ;
- Se priver ne sert à rien, mais il est nécessaire de manger le moins possible de plats préparés, cuisinons le plus possible.
- Pas de boissons sucrées, préférez de l’eau plate, par moment pétillante, et occasionnellement des boissons 0% de sucre
- On bouge ! Un manteau, un bonnet et on va marcher
- On cuisine des légumes de saison : choux de Bruxelles, panais, courges, betteraves, brocoli …
- On se fait une bonne cure de magnésium pour nous détoxifier, nous booster, et pour mieux gérer la fatigue et le stress de fin d’année !
Je vous souhaite de très bonnes fêtes de fin d’année et vous donne rendez-vous dès janvier pour perdre les kilos pris en ce temps de fêtes……
Olivier
Pouruneviesaine.com
