Faites les bons choix alimentaires et votre tension redeviendra normale
Hypertension artérielle
On parle d’hypertension artérielle si la pression du sang sur la paroi des artères est anormalement forte.
Une pression artérielle élevée (demandez à votre médecin) peut conduire à des problèmes de santé graves comme les crises cardiaques, accident vasculaire cérébral , des problèmes aux reins, aux yeux ainsi que d’autres problèmes de santé.
Votre Alimentation pour une baisse de votre tension !
Vous avez fait ou faîtes des régimes faibles en matières grasses? Vous mangez beaucoup de céréales ( céréale du petit déjeuner, pain, pâte …) en tout genre, biscuits, bonbons … ? Alors il y a de grandes chances que cette alimentation soit responsable de votre pression artérielle élevée.
Plusieurs recherches* ont montré le rapport étroit qui existait entre insuline et hypertension. Votre corps sécrète de l’insuline pour « normaliser » votre taux de sucre. Une pression artérielle élevée est liée directement ou indirectement à une alimentation trop riche en sucre, céréales, surtout si elle est accompagnée par le manque d’exercice.
Votre niveau d’insuline s’élève, il en va de même de votre pression artérielle
Mon Conseil :
Par quelques changements, nous pouvons naturellement baisser notre tension artérielle:
- Limitez votre consommation de café
- Limitez votre consommation d’aliments préparés riche en sel
- Limitez votre consommation de pain, riz , pâte, pomme de terre, ajuster vos portions
- Mangez des noix et amandes, tous les jours quelques-unes
- Faites du sport
- Réduisez votre stress
Olivier
Votre coach minceur