Homme ou femme, jeune ou adulte, vient toujours un moment délicat où, après un bref aperçu des rondeurs acquises suite aux vacances ou autres festivités, s’érige mentalement la résolution suivante : « bon, là, il faut vraiment que je fasse un régime ».
Cela étant, le diagnostic s’accompagne hélas bien souvent d’un constat : j’ai déjà fait beaucoup de tentatives qui se sont avérées des échecs
Le régime que nous allons choisir, parmi l’abondance de méthodes existantes sur le marché, n’est pas un choix anodin, et doit être réfléchi, car il faut à tout prix éviter un nouvel échec !
Régime minceur : qui suis-je ?
Tout spécialiste vous le confirmera : seul un régime pour maigrir adapté à votre personnalité vous donnera envie d’aller jusqu’au bout. Il doit tenir compte :
- Vos spécificités physiques/génétiques : âge, sexe et poids, faiblesses éventuelles (migraines, troubles intestinaux …)
- Vos habitudes : faites-vous du sport ? Êtes-vous plutôt bon(ne) vivant(e) ?
- Notre vie quotidienne : il doit être facile à suivre
Jusqu’où dois-je aller ?
Les régimes peuvent être utilisés pour maigrir de quelques kilos mais aussi pour des combats de plus grande importance.
C’est pourquoi il importe de choisir son plan minceur en fonction des avantages et inconvénients qu’il propose.
L’un des critères de choix est la durée du régime. Si certains promettent une perte de plusieurs kgs en quelques semaines seulement, d’autres proposent davantage une transformation durable des habitudes alimentaires pour un résultat définitif et exempt de tout risque d’effet « yoyo ».
Suis-je prêt(e) ?
Tout n’est plus désormais qu’affaire de volonté ! Prêt(e) à changer vos habitudes alimentaires ? La balle est dans votre camp…
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