Vous souhaitez perdre du poids en mangeant sainement, mais vous n’arrivez pas à tenir.
Malgré vos bonnes résolutions au bout de quelques jours -> vous n’arrivez pas à contrôler vos pulsions alimentaires.
Et si tout n’est pas de votre faute ?
La nourriture industrielle est riche en sucres et en gras trans synthétiques. On les retrouve dans les biscuits, les gâteaux, les pizzas, plats préparés… Ils sont très addictifs et très mauvais pour votre santé.
Comment s’installe cette « dépendance » ?
Les aliments industriels dits de « Malbouffe » vont nous donner l’illusion de bien-être, par l’intermédiaire de neurotransmetteurs comme la dopamine.
Le gros problème vient de ceux qui sont riches en sucre et en gras trans.
Les aliments riches (ou boissons) en sucre entraîneront des pics d’insuline et puis d’hypoglycémie. Par réflexe, notre cerveau enverra le message qu’il lui faut du sucre pour pallier à ce manque.Conséquence : la dépendance
Finalement, nos excès en malbouffes vont venir perturber notre perception du goût et notre rapport avec la nourriture.
Nous deviendrons de plus en plus dépendants physiquement, psychologiquement et émotionnellement.
Sachez que votre corps ne sera jamais rassasié des aliments que vous consommez pour satisfaire une envie de sucré. Plus vous mangerez des aliments riches en sucre, gras trans synthétiques du type barres chocolatées, céréales, biscuits, bonbon, chips… Plus vous en aurez envie. 🙁Et pourtant, vous savez que ce n’est pas bon ! Comme un fumeur, il sait que c’est mauvais, mais il fume.
Voilà quelques « symptômes » de la dépendance à la malbouffe
- Vous grignotez peu de temps après un des 3 repas principaux?
- Quand vous démarrez un paquet de biscuits, chips ou autres, vous n’arrivez pas à arrêter avant qu’il soit fini?
- Sans vous en rendre compte vous recherchez la sensation d’être bourré, d’avoir le ventre rempli?
- Vous n’arrivez pas à tenir un régime plus d’une semaine sans faire d’écart?
- Vous avez des bonbons même dans votre voiture, tiroir de chambre?
- Après le repas du soir, durant la soirée vous avez un besoin de grignoter?
Ma Solution
Le Cycle I du parcours pour une vie saine. Pendant 31 jours vous allez vous réapproprier votre alimentation et réfléchir sur le rapport émotion/nutrition
Je les ai conçus par rapport à ma propre expérience, j’ai pesé + de 130 kilos, fruit de la malbouffe et de son addiction.
Vous serez guidé dans vos choix alimentaires avec le suivi journalier. Je vais aussi vous donner des conseils pour réussir. Chacun des jours qui composent notre programme peuvent être vécus comme une expérience nouvelle en matière de régimes, car en plus de vous faire perdre du poids, vous allez vous sentir mieux. Avec comme premier effet positif, l’amélioration du sommeil si vous en avez besoin et une baisse significative de vos envies de « manger »Le tout accompagné de dizaines de recettes…
Olivier
Pouruneviesaine.com
