TYPE: RSF : 4 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: +60 min - Ingrédients 1 belle butternut 200grs de lardons 2 œufs 90grs de crème fraiche entière 60grs de
Pour 2 collations Temps de préparation : 5 min Ingrédients : 200ML de lait de coco Froid 1 ananas de taille moyenne 150 ML de lait ou lait d'amandes Froid Préparation : Coupe l'ananas en
TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 10 min - Ingrédients 80grs de farine de pois chiche 100 à 120grs d'eau 1 pincée de sel 1 tranche
TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 60 min - Ingrédients une grosse pomme de terre 50grs ou plus d'allumettes de jambon 1 c.à.soupe de fromage
TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 15 min - Ingrédients Une escalope de poulet coupée en lamelles 80grs de pain 1 œuf 1 citron coupé
TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 20 min - Ingrédients 100grs de brocolis frais ou surgelés, si frais les diviser en petits bouquets les tremper dans l'eau et
TYPE: RSF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 10 min - Ingrédients Un blanc de poulet coupé en lamelles Une salade Herbes aromatiques pour viande blanche ou herbes
TYPE: RSF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 30 min - Ingrédients 1 pavé de saumon 200grs ou plus de julienne de légumes surgelés 1 petit oignon pelé et
TYPE: RSF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 0 min - Ingrédients 1 salade ou un mix de salade 100grs de saumon fumé 1 petit avocat ou la
TYPE: RSF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 20 min - Ingrédients 3 côtelettes d'agneaux 1 boite de haricots verts 1 à 2 tomates Persil, sel et poivre
