Pour une collation Temps de préparation : 5 min Ingrédients : 120grs de framboises surgelées 1 yaourt à la grec 15grs de noix de coco râpée 15grs de miel jus d'un demi citron en option
Voila une recette pratiquement en direct, je viens de finir de manger ;) Une impro comme bien souvent. Toujours plus de recettes qui vous feront maigrir et qui rentrent dans mes programmes. J'ai carottes et
Un bon petit déjeuner pour commencer la journée On me demande souvent que prendre au petit-déjeuner ? Je ne suis pas un adepte du petit-déjeuner, cependant au début d'un régime je conseille fortement d'en prendre
PETIT-DEJEUNER Recette pour 6 Muffins SOIT 3 Petit-déjeuner Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 25 min Ingrédients 90grs de flocons d'avoines 30grs de poudre d'amandes 1 cà.café de poudre à lever une pincée de sel
COLLATION Recette pour 1 personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 2 min Ingrédients 100grs de fromage blanc 1 petite banane 20grs de chocolat à 70% 10grs d'amandes 4 cà.soupe de lait Préparation Faire fondre
TYPE: RAF Recette pour 4 Personnes Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 45 min - Si vous souhaitez la faire pour 2 personnes remplacer le poulet par 2 cuisses et diviser par
TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 20 min - Ingrédients 1 œuf 6 à 8 asperges 60grs de pain 100 à 120grs de pois chiches sel
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 20 min Ingrédients 2 courgettes de taille moyenne 1 grosse tomate ou des tomates cerises 1 oignon une dizaine de champignons frais 1 petit
TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 0 min - Ingrédients 100grs de saumon fumée 80grs de pain De la salade Tomate 1 c.à.soupe de
TYPE: RAF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 30 min - Ingrédients 2 pavés de bœuf 10grs d’huile de cuisson (Tournesol, palme, coco, olive) 1 sachet
