TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 40 min - Ingrédients 1 carotte 1 courgette 2 verres d'eau avec 1/2 bouillon cube 30grs de vermicelle
TYPE: RAF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 40 min - Ingrédients 200grs de haché de veau 1 oignon émincé 12grs de beurre 120grs de pâtes
TYPE: RAF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 35 min - Ingrédients 2 blancs de poulet coupés en morceaux 1 oignon pelé et émincé 2 carottes
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 60 min - Ingrédients 600grs de potiron ( ou une autre courge par exemple potimarron ou butternut) coupé
Voici ma recette de bases pour faire des barres de céréales, vous pourrez en manger 1 à 2 en collation. 40grs d'amandes 40grs de noisettes 20grs de graines de courges 20grs de noix de coco
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 20 min - Ingrédients 300grs (ou plus) de champignons pleurotes ou autres champignons 30grs de noix décortiquées 1
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 35 min - Voilà une recette sans féculent mais plus riche en graisses. Elle va booster votre métabolisme et obliger votre
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 15 min - Un beau rognon venant de votre boucher et demandez lui de le préparer ! Ingrédients 1 rognon préparé
TYPE: RAF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 40 min - Ingrédients 2 blancs de poulet coupés en lamelles 400grs de potiron ou autre courge, vidé
TYPE: RSF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 20 min - Ingrédients Une salade mixte et/ou jeune pousse d'épinard quelques tomates cerises quelques choux de Bruxelles
