TYPE RAF Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de Personne(s) : 1 INGRÉDIENTS Un steak Haché - 5% de MG 1 pain à hamburger classique de grande surface
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 10 min - Ingrédients 2 tranches de foie Épices : 1/2 c.à.café de cumin, coriandre, cannelle sel et
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 40 min - Ingrédients Un petit ou 1/2 filet mignon de porc coupé en morceaux (environ 250 à
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 40 min - Ingrédients 200 à 300grs de foie de volaille (poulet) 1 à 2 courgettes 2 carottes
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 15 min - Temps de cuisson: 20 min - Ingrédients 2 pavés de rumsteck 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 oignon 1 bouillon
Recette pour 2 personnes Ingrédients 400grs d'asperges vertes 1 c.à.soupe d'huile de cuisson (j'opte pour 10grs d'huile de palme) 30grs de parmesan 1 à 2 tomates sel et poivre +ou-120grs de pâtes Préparation Lavez
TYPE RAF Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 50 minutes Nombre de Personne(s) : 2 INGRÉDIENTS Un 1/2 filet mignon environ 300grs 12grs de beurre 1 oignon pelé et émincé 1 grosse
TYPE RSF Temps de préparation : 30 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de Personne(s) : 2 INGRÉDIENTS 2 blancs de poulet 10grs d'huile de votre choix ( tournesol par exemple ou huile
Ingrédients: 2 œufs 1 cuillère à soupe de farine de noix de coco 1 cuillère à soupe de fromage blanc 2 à 3 pincée de cannelle Préparation: Mettre tous les ingrédients dans un récipient et
Pour une collation Temps de préparation : 5 min Ingrédients : 120ML de lait (possible lait d’amande sans sucre ajouté) 1 poignée de framboises surgelées ou fraiche 20 à 40grs de purée d’amandes 15 grs
