TYPE: RAF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 30 min - Ingrédients 2 escalopes de veau 120grs de pâtes 1 navet (en option) 2 carottes 1
TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 30 min - Ingrédients 2 à 3 tomates herbes de Provence 60grs de spaghetti 45grs de mozzarella râpée
TYPE: RAF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 30 min - Ingrédients 2 pavés de bœuf 10grs d'huile de cuisson (Tournesol, palme, olive) 2 courgettes 2
TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 30 min - Ingrédients 120grs de viande hachée à 5% de MG 1 c.à.café de persil haché 1/2
TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 10 min - Ingrédients 1 pavé de rumsteck 80grs de pain ou 1 pain pita ou wraps blé
TYPE: RSF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 10 min - Ingrédients Mixte salade hiver roquette-mâche.. 30grs de gruyère râpé ou parmesan Quelques gambas ou crevettes
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 15 min - Ingrédients 2 escalopes ou médaillons de veau 1 petite boite de haricots verts 1 petite
TYPE: RSF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 15 min - Ingrédients 1 bavette 1 oignon émincé 12grs de beurre 1 petite de boite de haricots
TYPE: RSF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 10 min - Ingrédients 2 crevettes géantes, ou plusieurs crevettes normales une salade mixte quelques choux de Bruxelles
TYPE: RAF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 40 min - Ingrédients 2 carottes 1 navet 800grs d'eau avec un cube de bouillon de légumes 90grs
