Ma règle simple mais très importante pour tenir une bonne alimentation : Jamais 2 Fois de suite !
Comme je l’ai déjà dit, nous vivons dans la réalité et donc nous serons confrontés aux excès !
Impossible de suivre un régime pendant des semaines sans faire un pas de travers et sincèrement, je le déconseillerais.
Je crois qu’on doit maigrir avec plaisir !
Je suis aussi contre la culpabilité. Elle ne sert à rien, si ce n’est, nous trouver une excuse pour arrêter ou continuer à mal manger !
Mais je suis pour un respect de soi, ce qui passe par des repas sains.
Afin de tenir mon régime, tout en me faisant plaisir occasionnellement, j’ai une règle simple que je te conseille de suivre.
Chaque fois que je mange un repas « excès » alors le repas qui suit, je prends une de mes recettes et je la fais nickel !
Faire un excès une fois OK, ça fait du bien, mais enchaînement les excès ça nous replonge dans un cycle négatif pour notre réussite.
Au moment, où j’écris ces quelques phrases, je suis dans un programme comme toi, et j’ai fait un resto il y a deux jours, et j’ai repris directement le soir même, je me sens bien, je n’ai pas repris de poids, j’ai la forme.
Il est important de prendre conscience que les excès font du bien certes, mais qu’est-ce qu’on se sens mieux quand on mange plus sainement.