Mais dans quoi je me suis fourré, je n’ai rien fait de mal pourtant !
Sans m’en rendre compte, petit à petit, j’ai pris du poids. Toujours plus d’envie de manger des cochonneries, mais toujours moins d’envie de cuisiner de bonnes choses !
Merde, c’est mon palet, je n’arrive plus à apprécier les aliments dans leur plus simple appareil. Toujours obliger de rajouter de la sauce en tous genres.
Pour m’en sortir, je me disais : allez lundi, je m’y mets ! Et croyez moi, j’en ai commencé des régimes le lundi. Il ne s’arrêtait pas forcément le mardi, j’ai su perdre du poids plusieurs kilos même, mais j’ai toujours su les reprendre et facilement.
Pénitence, pénitence, j’ai tout essayé. Mais qu’est-ce qui ne va pas chez moi pour que je sois condamné au régime, au surpoids, à l’obésité, à une lutte quotidienne avec la nourriture ?
Il m’a fallu du temps pour comprendre ce qui cloché et que finalement, j’avais certes une partie de responsabilité, mais tout n’était pas de ma faute.
Ce qui était de ma responsabilité, c’était de croire que la nourriture me permettrait de surmonter des étapes de ma vie…..
Ce qui n’était pas de ma faute, c’est le côté addictif de la nourriture industrielle, des additifs alimentaires et exhausteurs de goût. Ils vont engendrer un déséquilibre hormonal qui aura diverses conséquences comme la perception de la satiété, maladie du métabolisme. La nourriture industrielle a cette fabuleuse capacité de nous éloigner des vrais aliments, et nous fait grossir, car trop riche en calories cachées.
Allergie, hypersensibilité alimentaire, surpoids chronique, crise de boulimie… Dû entre autres aux stabilisants, colorants, exhausteurs de goûts, conservateurs !
Il y a aussi l’arnaque des produits allégés, qui sont finalement un piège dans lequel je suis tombé et qui enferment les personnes voulant perdre du poids.
Il m’a fallu du temps pour me prendre en main, car j’ai perdu du temps à chercher la meilleure méthode pour maigrir, une solution miracle, à essayer différents régimes et autres méthodes…
J’ai moi-même fait beaucoup de régimes, j’ai maigri puis …. regrossi, alors j’ai refait régime …. et j’ai regrossi puis pour terminer, j’ai fait un hyper protéiné ça a super bien marché puis j’ai regrossi …pour atteindre plus de 130kilos !
J’ai donc décidé de me prendre en main. D’arrêter de chercher la solution miracle, mais plutôt revenir à l’essentiel manger de la « vraie nourriture ».
La chose la plus simple à faire est de prendre les aliments dans leur forme la plus naturelle possible et de les cuisiner soi-même, c’est l’essence même de tous mes programmes.
Manger de la « vraie nourriture », c’est manger tout aliment qui a été :
-soit cultivé ou élevé en utilisant des ressources naturelles.
-soit le fruit du travail de l’homme dans le respect de la nature, de l’animal et du consommateur !
Ce qui Comprend : les fruits, les légumes, les légumineuses, les tubercules, les fruits à coques, les viandes, les poissons, les produits laitiers, les céréales anciennes.
Ce qui Exclut: Tout aliment avec des sucres ajoutés et les produits industriels (y compris les graisses et les glucides raffinés).
Vous avez la capacité de devenir libre ! Après tout l’alimentation ne doit pas être objet de torture, mais de bien-être, elle nous permet de vivre et non pas de nous mettre en situation de mal-être.
N’ayez pas peur de prendre votre vie en main, n’ayez pas peur de changer, vous n’êtes pas fait pour vous prendre la tête avec les régimes et votre poids toute votre vie !
Regardez-vous dans un miroir, et percevez ce que vous voulez réellement au fond de vous ! Vous verrez, vous souhaitez non pas devenir un top mannequin… mais bien vous respecter, vous sentir mieux, être libre et ça commence par respecter son corps par l’intermédiaire de notre alimentation.
Amicalement