Comment la lumière peut-elle booster notre métabolisme ?
En fait une partie de nos hormones fluctuent en fonction de la journée
On parle de cycle circadien
En début de journée ce sont des hormones productrices d’énergies qui vont s’activer à l’inverse de la soirée où ce seront des hormones pour nous calmer
Ça, c’est la normalité
Mais dans la réalité : Le stress de notre vie quotidienne, notre alimentation qui n’est pas toujours bonne, des régimes pas toujours adaptés, est bien notre cycle hormonal sera déréglé
Conséquence : les hormones qui doivent générer de l’énergie se retrouvent en trop grande quantité le soir, moment où nous allons aller nous coucher
On prend donc du poids, notamment accumulation de graisses au niveau du ventre
La lumière va permettre d’activer certaines hormones qui vont convertir nos réserves de graisses en énergie, ce qui veut dire perdre du poids
Notamment, le matin, donc il est important d’ouvrir nos volets en se levant et le mieux serait de sortir pour mettre notre corps en mode production d’énergie
C’est l’été et nous avons encore quelques semaines devant nous pour profiter de l’extérieur donc dès que c’est possible passons notre tête dehors
Avant de te laisser
Il y a différentes façons de booster son métabolisme, grâce à la lumière par exemple, en faisant du sport, mais aussi par l’alimentation
C’est le but de la Métabolique Nutrition, oui l’alimentation peut te mettre en mode brûleur de graisse
Amicalement
Olivier
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