Recette rapide sandwich Thon mayo œuf

recette rapide sandwich thon mayo 

TYPE: RAF

Recette pour 1 Personne
Temps de préparation: 10 min – Temps de cuisson: 10 min – Imprimer

Ingrédients

  • 1 petite boite de thon
  • 1 œuf
  • 1 c.à.café de mayo
  • 1 tomate
  • feuille de salade
  • Ta quantité de pain de ton programme (60 à 120grs selon ton profil)

Préparation

  1. Cuire dans l’eau bouillante l’œuf pour le cuire dur (5 à 8 minutes)
  2. Dans un bol mélanger le thon et la mayo. On peut ajouter sel et poivre
  3. Couper la tomate 
  4. Une fois cuit, couper en rondelles l’œuf
  5. Il ne reste qu’à faire notre sandwich. Mettre le thon mayo, tomate, salade et notre œuf. Dans ces proportions, nous aurons un sandwich 100% Métabolique et s’intègre parfaitement au programme MX14 ou au programme du Coaching VIP
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Coach depuis 10 ans, Ancien Obèse et créateur de la Métabolique Nutrition™.
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