Tout d'abord merci à Jill pour la photo, elle est vraiment belle. Un petit-déjeuner classique qui rentre dans les programmes - Pour les portions voir ci dessous Pour les dames : 2 oeufs 5grs de
Un bon petit déjeuner pour commencer la journée On me demande souvent que prendre au petit-déjeuner ? Je ne suis pas un adepte du petit-déjeuner, cependant au début d'un régime je conseille fortement d'en prendre
PETIT-DEJEUNER Recette pour 6 Muffins SOIT 3 Petit-déjeuner Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 25 min Ingrédients 90grs de flocons d'avoines 30grs de poudre d'amandes 1 cà.café de poudre à lever une pincée de sel
Petit déj Classique Recette pour 1 petit-déj Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson:10 min - Ingrédients 45grs de farine d'épeautre ou petit-épeautre 90grs de lait 1 œuf 5grs d'huile de
Petit déj Classique Recette pour 2 petit-déj Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson:10 min - Ingrédients 60grs de farine d'épeautre ou petit-épeautre 30grs de farine de châtaignes 180grs de lait 40grs de chocolat 2
Petit déj Classique Recette pour plusieurs petit-déj Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 30 min - 1 petit-déj = 60 à 80grs avec lait ou fromage blanc Ingrédients 120grs de flocons d'avoine 20grs d'amandes
Pour mesdames Pain et fromage 60grs de Pain 30grs de fromage 1 petit Fruit ou 15grs de confiture Faites la combinaison qui vous plait Pour messieurs Pain et fromage 80grs de Pain 30grs de fromage
Petit déj Classique Recette pour 1 personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 0 min - Ingrédients 150grs de lait 1 grosse poignée de framboises surgelées ou fraiches 45grs de
Petit déjeuner CLASSIQUE Pour 1 personne Temps de préparation : 2 min - Temps de cuisson : 5 min Ingrédients : 40 à 60grs de pain 10grs d'huile ou beurre ( j'ai utilisé du BEURRE ) 1 petite banane 1/2 c.à.café
Se réveiller et commencer la journée avec un repas qui vous permettra de vous sentir bien et surmonter les obstacles de la matinée. Pour cela, il est nécessaire d'équilibrer les apports entre les glucides et
