TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 20 min - Ingrédients 1 escalope de poulet coupée en petits morceaux 1 c.à.café de curry 15grs de crème
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 20 min - Ingrédients 250grs de viande hachée d'agneau 1 petit oignon pelé et émincé finement 1 c.à.café de coriandre
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 2 min - Ingrédients Une salade mixte de jeunes pousses 2 betteraves rouges cuites sous vides 90grs de fromage de chèvres ou
TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 15 min - Ingrédients Une boite de thon 1 boite de coulis de tomates 60grs de pâtes 15grs de
TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 10 min - Ingrédients 80grs de farine de pois chiche ( OU un Wraps de blé complet) 100 à 120 grs d'eau
TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 25 min - Ingrédients Une escalope de poulet 12grs de beurre sel et poivre 2 solutions : 1 - une
TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 25 min - Ingrédients 1 courgette 100grs de pois chiches cuits et rincés 10grs d'huile de votre choix (tournesol ou
TYPE: RSF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 0 min - Ingrédients 1 boite conserve filet de truite citron 1 salade mâche 10grs de graines de
TYPE: RSF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 20 min - Ingrédients 1 blanc de poulet 2 c.à.soupe de vin blanc ou 2 c.à.soupe de vinaigre 1 gousse
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 0 min - Ingrédients Une salade mixte d'hiver 1 avocat 30grs de bleu d’Auvergne 40grs de cerneaux de noix vinaigrette :
