TYPE: RSF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 35 min Ingrédients Pour le Burger : 60grs de farine de lupin 1 œuf Sel 50 grs yaout grec poudre
TYPE: RSF Recette pour 4 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 30 min - Ingrédients 400grs de purée de butternut( Epluché, et cuire 30 à minutes à 160°, mixer
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 15 min Ingrédients 2 steaks hachés 2 courgettes de taille moyenne 1 petite boite de coulis de tomate 1 gousse
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 30 min - Ingrédients 40grs de farine de lupin 2 œufs ( on pourrait essayer 3) 30grs de gruyère
DESSERT Après RSF Recette pour 4 personnes Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 25 min Ingrédients 2 petites bananes mures 4 œufs 1 c.à.soupe bombée de farine de coco 30grs de chocolat
DANS CETTE RECETTE J'AI MIS LE DÉTAIL DES UNITÉS DE LIPIDES ET FÉCULENTS Facile à cultiver ( la preuve j'y arrive) La butternut est une courge, qui a une chaire particulièrement adaptée au velouté et
TYPE: D-DTOX Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 20 min - Ingrédients Haricots verts frais ou surgelés Sel poivre 60grs de pâtes Préparation Faire bouillir de
TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 35 min - Ingrédients 1 pavé de saumon 150grs de pomme de terre 6grs de beurre sel et
TYPE: RAF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 20 min Ingrédients Quelques tranches de bacon qu'on coupera en lamelles ( quantité qu'on veut) 1 boite d'asperges vertes qu'on
TYPE: RAF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 15 min Ingrédients 120grs de pâtes tomates cerises 40grs d'olives 60grs de feta sel et poivre coriandre fraiche 3 c.à.soupe
