Dessert rapide gâteau banane choco

Je te propose un dessert totalement métabolique que tu peux facilement intégrer après un repas de type RSF ( voir ici les types de repas )

DESSERT

Recette pour 4 personnes
Temps de préparation: 5 min – Temps de cuisson: 25 min

Ingrédients

  • 2 petites bananes mures
  • 4 œufs
  • 1 c.à.soupe bombée de farine de coco
  • 30grs de chocolat à 70% que j’ai coupé en petits morceaux avec un couteau
  • 1 c.à.café de poudre à lever

Préparation

  1. Préchauffer le four à 160°C
  2. Écraser les bananes
  3. Ajouter les œufs et bien mélanger
  4. Ajouter la farine de coco et la poudre à lever
  5. Mettre dans des moules et ajouter par dessus le chocolat
  6. Cuire 25 minutes
  7. J’ai fait 8 petits gâteaux, donc 2 en dessert. Tu peux aussi en prendre 4 en collations.
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Coach depuis 10 ans, Ancien Obèse et créateur de la Métabolique Nutrition™.
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