Temps de préparation: +2 heures - Temps de cuisson: de 40 à 60 min - Ingrédients 500grs de farine complète d'épeautre ou petit-épeautre (j'utilise de la T80 à T150 selon mes envies) 10grs
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: +60 min - Ingrédients 1 petite courge spaghetti 60grs de mozzarella râpée ou gruyère 1 œuf Pour la
TYPE: RAF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 50 min - Ingrédients 1 ou 2 coquelets selon la grosseur 1 oignon pelé et émincé 2 c.à.soupe de vinaigre
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 10 min - Ingrédients 200grs pois chiches cuits 1 oeuf pour les steaks et 1 oeuf cuit dur pour la
TYPE: DESSERT APRÈS UN RSF Pour 4 personnes Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 20 min - Ingrédients 2 bananes mûres 3 œufs 30grs de pépites de chocolat Préparation Préchauffer
COLLATION Recette pour 4 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 50 min Ingrédients 1 potimarron 40grs de beurre 100grs de chocolat pâtissier + 20grs de lait 20grs de sucre (on peut
TYPE: RAF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 25 min Ingrédients 150grs de jambon coupé en petits morceaux 1 petit brocoli 2 tomates 1 oignon sel et poivre
COLLATION Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 30 min Ingrédients 3 œufs 1 poire coupée en morceaux jus d'un demi-citron 20grs de farine de coco 20grs de sucre
TYPE: RSF Recette pour 4 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 40 min - Ingrédients 50grs de farine de coco 1 c.à.soupe de poudre à lever 150grs de courgettes
TYPE: RSF Recette pour 4 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 10 min - Ingrédients 4 œufs 150grs de lait 30grs de purée d'amandes 40grs de sucre de canne
