J’ai rencontré ma future ex-femme le lundi, le samedi nous nous sommes mariés et le mercredi suivant avons divorcé !
Et là, tu te dis, mais il est fou cet Olivier !!
Bien entendu que ce n’est pas vrai.
Mais alors pourquoi cette introduction ?
Car je rencontre beaucoup de personnes (et je t’avoue que ça a été mon cas) qui commencent un régime sous le coup de l’émotion
Tu te retrouves le vendredi dans un magasin de vêtements, tu te dis : « Purée, je ne peux pas rester comme ça, il faut que je maigrisse »
Le lundi, tu commences, le premier régime qui te tombe sous la main
Les 2, 3 premiers jours, c’est toujours l’euphorie du démarrage, rien ne semble pouvoir nous arrêter et …… un petit coup de blues, au travail, ça ne va pas, le petit dernier est malade etc … Et là, on divorce de notre régime avec qui on vient à peine de se marier !
Lorsque l’on commence mon coaching, il y a plusieurs choses à faire avant de démarrer définitivement :
- Lire la présentation
- Lire la préparation
- Lire le programme
- Remplir sa fiche de suivi
Et seulement après, on commence, car il vaut mieux commencer un jour plus tard, mais dans de bonnes conditions.
Il faut être prêt pour faire un régime, il faut dire OUI pour le meilleur et pour le pire.
Notre échange de consentement pour entamer une véritable perte de poids.
Tu vas t’engager dans un changement :
-Est-ce librement et sans contrainte ?
-Tu vas promettre de rester fidèle à ta nouvelle alimentation. Est-ce pour toute votre vie ?
-Dans les moments de bonheur et dans les moments plus difficiles ?
On se marie avec notre nouvelle alimentation, c’est pour cela que commencer un régime n’est pas une « mince » affaire, et que bien souvent ça mène à l’échec quand on le démarre sans savoir où on va.
Il faut s’engager dans un changement de longue durée, de telle sorte que les changements mis en place, nous fassent maigrir définitivement.
Amicalement