Je stagne c’est démoralisant !

Le Mot Du Coach

Voilà un message qu’il m’arrive de recevoir :

Olivier, j’ai bien perdu au début, mais depuis 15 jours je stagne et c’est démoralisant…

Tout d’abord, stagner oui c’est démoralisant mais :

1. Le principal c’est de continuer à suivre, car le programme portera forcément ses fruits

2. Il vaut mieux manger sainement et stagner 15 jours, que manger n’importe quoi et grossir pendant 15 jours

3. On m’en parle et de là, je mets un protocole en place. Très simple, tout d’abord je regarde si je peux modifier tes quantités et je te demande de m’envoyer pendant 3 jours ce que tu manges

La Métabolique Nutrition booste-t-elle tous les métabolismes sans exception ?

Je te réponds : OUI

Les booste-t-elle d’un coup de baguette magique ?

Là, je te réponds : NON

Pour différentes raisons, nous pouvons stagner, notamment durant le cycle hormonal, des excès toujours pas forcément maîtrisés, ou encore car j’ai personnalisé le programme un peu trop haut en quantité

Quoiqu’il arrive, on en parle, on cherche, on trouve et on avance vers la réussite

Oui il faut se donner un peu de mal, mais qu’est-ce que c’est bon d’être à son poids de forme et le maintenir facilement

Métaboliquement
Olivier

 

Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?

Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.

Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :

  • comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
  • décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
  • quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
  • réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
  • savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
  • ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
  • savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
  • installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”

C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :