Ta motivation et ton état d’esprit sources de réussite
En vérité, notre perte de poids sera déterminée par notre capacité à surmonter des difficultés telles que des écarts, des moments de fatigue, de doute…
Nous ne devons pas être dans une lutte avec un chiffre sur une balance, qui serait la conséquence de privations et de calculs de calories
Mais être dans un état d’esprit positif, qui nous engagerait dans un changement pour une alimentation plus saine, plus métabolique pour notre bien-être et notre santé.
Et là nous verrons certainement notre poids baisser de façon cohérente et définitive
Motivé, Motivé… je suis Motivé
Syndrome de l’imposteur corporel : comment reprendre confiance et transformer ton métabolisme
Quand on finit par croire que le changement n’est plus pour nous Il existe une forme d’imposture dont on parle peu. Elle ne concerne ni le travail, ni
Comment je n’ai jamais repris mes 50 kilos perdus
Beaucoup de personnes réussissent à perdre du poids. Mais le plus difficile est souvent de ne pas le reprendre. Lorsque j’ai commencé ma transformation, c’était aussi ma plus
Être honnête avec soi-même : le premier vrai pas pour reprendre le contrôle de son corps
À un moment donné, il faut savoir être franc avec soi-même. Pas pour se critiquer. Pas pour se juger. Mais pour regarder la réalité avec bienveillance. Le surpoids
Comment rester motivé chaque jour pour perdre du poids (et prendre soin de soi)
Avant même de parler de régime, de menus ou de discipline, parlons d’un mot clé : la motivation. La motivation, ce n’est pas un super-pouvoir réservé à quelques
Libérée, délivrée, je n’en mangerai plus jamais
Et si ce n’était pas un manque de volonté, mais la dopamine ? « Désormais, plus rien ne m’arrête. » Cette phrase vous parle peut-être, c'était la chanson
Ma recette pour avoir une motivation à toute épreuve pour Transformer Ton Corps
Définissons d'abord ce qu'est la fausse motivation : La fausse motivation est cet état d'excitation psychologique et/ou physique qui naît de nos émotions et vise à atteindre quelque
Ose devenir ce que tu veux être, mais pour les bonnes raisons
Lorsque nous entreprenons un changement important comme perdre du poids, il est essentiel de se poser une question fondamentale : Pourquoi voulons-nous vraiment changer ? Trop souvent, le
Comment Fixer des Objectifs Réalistes pour une Perte de Poids Durable
Si tu ne fixes pas le bon objectif de perte de poids, tu seras en échec avant même d'avoir commencé. Alors découvre, comment fixer des objectifs de perte
J’ai perdu 50 kilos et trouvé la clé du bien-être
À l'âge de 20 ans, je pesais plus de 100 kilos. À 23 ans, ce chiffre avait grimpé à plus de 130 kilos, j'étais complétement perplexe sur ma