Olivier, si tu avais un conseil pour perdre du poids, ce serait lequel?

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Question : Olivier si tu avais un conseil pour perdre du poids, ce serait lequel?

MANGE CHAQUE JOUR SUFFISAMMENT DE GRAISSES NATURELLES

Les graisses « naturelles » comme le beurre, huile, fromage, les amandes, noix… sont essentielles à notre santé à la différence des graisses industrielles que l’on retrouve dans les plats préparés notamment les gras trans qui sont destructeurs.

Finalement depuis 50 ans, nos apports en graisses naturelles ont fortement chuté, pour laisser place aux graisses industrielles/transformées et on a augmenté fortement nos apports en sucre.

Résultat = maladie et surpoids

Manger le plus naturel possible : 

*C’est la base de mon alimentation

*C’est la base de la Métabolique Nutrition

En mangeant des graisses saines, alors c’est tout notre corps qui fonctionne à nouveau correctement, on peut donc perdre du poids naturellement et définitivement.

Métaboliquement,
Olivier

Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?

Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.

Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :

  • comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
  • décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
  • quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
  • réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
  • savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
  • ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
  • savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
  • installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”

C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :