TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 10 min - Ingrédients 1 wraps blé complet faire soi-même ? ici une petite boite de purée de
TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 15 min - Ingrédients 1 blanc de poulet ( entailler tous les centimètres dans la largeur) une salade
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 20 min - Ingrédients 300grs (ou plus) de champignons pleurotes ou autres champignons 30grs de noix décortiquées 1
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 15 min - Un beau rognon venant de votre boucher et demandez lui de le préparer ! Ingrédients 1 rognon préparé
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 25 min - Ingrédients 12 filet de rouget ( enlever les arêtes avec une pince ) 2 courgettes 12grs de
TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 25 min - Ingrédients Légumes de votre choix ( courgettes,courges,tomates ... ) 2 tasses de d'eau avec un
Recette RSF programmes ! Pour 1 personne Temps de préparation : 10 min - Temps de cuisson : 20 min Ingrédients : 1 steak haché 5 % MG 4 gros champignons de Paris ou "dit à farcir" 5grs d'huile + 1 c.à.café
Recette pour 1 personne TYPE : POUR PROGRAMME - RSF Temps de préparation : 10 min - Temps de cuisson : 20 min Ingrédients : 1 boite de filet de maquereau nature haricots verts frais ou une petite boite 1
Recette pour 2 personnes Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 20 min Ingrédients: 2 pavés de saumon 400grs d'asperges vertes fraîches ou en bocal (plus rapide) 120grs de spaghetti d'épeautre ou petit-épeautre sel
TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 20 min - Ingrédients Quelques noix de saint-jacques ou pétoncles 60grs de pâtes (tagliatelles) quelques tomates cerises ou
