10 commandements si tu veux réussir à perdre du poids

J’y suis arrivé non pas en faisant régime, mais en prenant soin de moi.

Je te donne ici mes 10 commandements :

1 – Maigrir, c’est avant tout prendre soin de mon corps

2 – Mon corps définit Mon existence, il me permet de vivre

3 – L’alimentation n’est pas une mode, alors faisons dans la simplicité

4 – Pas de compléments, Pas de plats préparés ! Mangeons comme nos grands-parents.

5 – Les graisses ne sont pas mauvaises, les produits industriels OUI

6 – Si je veux maigrir, alors ce n’est pas régime qu’il faut faire, mais changer mes habitudes alimentaires

7 – Pour aimer les autres, il faut s’aimer soi-même

8 – S’aimer, c’est avant tout prendre soin de soi

9 – On ne peut pas prendre soin de soi sans respecter son corps

10 – Respecter son corps, c’est avant tout lui apporter une bonne alimentation

D’accord ? Pas d’accord ?

Notre corps est l’essence même de notre vie, il nous permet de vivre, bouger, serrer ceux qu’on aime dans nos bras, serrer la main pour dire bonjour et donc communiquer…
Il est donc nécessaire de le respecter et prendre soin de lui.
Mais avant tout réapprendre à l’aimer comme il est, avec ses imperfections, ses bourrelets, ses plis, etc…

Et si aujourd’hui, on arrêtait de dire : « je vais faire régime »
Mais simplement : « Et si maintenant, je prenais soin de moi, j’aime mon corps avec ses imperfections, mais je vais aussi dès à présent changer certaines de mes « mauvaises » habitudes pour redonner à mon corps l’attention qu’il mérite »

Stop au régime

Amicalement,
Olivier

Des conseils directement par émail.
Coach depuis 10 ans, Ancien Obèse et créateur de la Métabolique Nutrition™.
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