Vous enchaînez les régimes, vous reprenez le poids perdu et les kilos viennent se coller au niveau de votre ventre…
C’est du grand classique, avec la succession des effets yo-yo, associée à l’âge, la graisse se localise de plus en plus au niveau du ventre
Vous en avez marre ? Vous avez abandonné ou alors vous tentez les derniers gadgets à la mode comme les ceintures à abdos… Et finalement, vous êtes encore plus déçu et les résultats se font définitivement attendre!!
À savoir : faire des abdos pour perdre du ventre, c’est un mythe
Faire des exercices d’abdominaux au quotidien ne va malheureusement pas enlever la graisse de votre ventre.
Les tissus graisseux et musculaires sont différents. Je ne vous dis pas de ne pas en faire, mais tous les jours, ça frôle l’absurdité, 1 à 2 fois par semaine, c’est nettement suffisant pour avoir une ceinture abdominale musclée.
Comment faire alors pour perdre la graisse localisée au ventre ?
Vous voulez maigrir et avoir un ventre plat, alors il faut perdre de la graisse corporelle de façon globale et seul un régime équilibré peut vous y faire parvenir.
Le SECRET : améliorer votre sensibilité à l’insuline
Pour cela, il n’y a qu’une seule solution : diminuer vos apports en glucides et augmenter ceux en lipides.
Comment faire?
Commencez par faire un repas sur 2 de type RSF et l’autre RAF. Comprendre c’est ici