Bienvenue dans ce guide sur la Métabolique Nutrition ! 🌟

Découvre ici ce qui m’a permis de perdre plus de 50 kilos et surtout de maintenir mon poids depuis des années. Je vais t’expliquer pourquoi et comment j’ai créé la Métabolique Nutrition™, une méthode unique protégée par la propriété intellectuelle et disponible uniquement sur mon site.

La Métabolique Nutrition™ repose sur un principe simple : chaque individu a un métabolisme unique et son alimentation doit être adaptée en conséquence. En prenant en compte ton morphotype, ta morphologie et d’autres facteurs individuels, elle détermine tes besoins nutritionnels spécifiques. Que tu souhaites perdre de la graisse, te stabiliser, te sentir mieux ou gagner du muscle, la Métabolique Nutrition™ saura répondre à toutes tes attentes.

Qu’est-ce qui m’a poussé à créer la Métabolique Nutrition™ ?

Après avoir essayé de nombreux régimes et lutté contre les fluctuations de poids, j’ai compris que ni les graisses ni les féculents ne faisaient grossir en soi. Le véritable problème réside dans la capacité de notre organisme à utiliser ces apports comme source d’énergie. C’est ainsi que j’ai élaboré un plan alimentaire pour résoudre ce problème et transformer ma vie.

Si tu veux une explication plus concise, plus « allégée » à la Métabolique Nutrition, j’ai un guide que tu peux consulter en cliquant ici.

Dans ce sui suit, nous approfondirons différents thèmes en détail !

Bonne lecture et métaboliquement vôtre,

Olivier

Ps: Ce contenu est protégé par les règles internationales sur la propriété intellectuelle. Veuillez obtenir l’accord de l’auteur avant de partager une partie ou l’intégralité des pages qui suivent.


Introduction

Comment et pourquoi j’en suis venu à créer la Métabolique Nutrition


LIRE L’INTRODUCTION

Macronutriments – Système Digestif

I – Protéines – Glucides – Lipides
Découvrir les 3 macronutriments essentiels :
Parce qu’une alimentation saine ne peut s’en passer !


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II – Le Système Digestif
Un héros méconnu : Sa mission première ? Nourrir notre corps en décomposant chaque bouchée en précieux nutriments.


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III – La concurrence Digestive
La bataille digestive : Explorons le concept de la concurrence digestive et découvrons ensemble les secrets d’une digestion optimisée.


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Métabolisme

Introduction : 
Plongeons dans le moteur de notre corps. Qu’est-ce que le métabolisme ? Comprenons son rôle essentiel et pourquoi il est crucial de veiller à ce qu’il fonctionne parfaitement pour notre bien-être


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I – Besoin et Adaptation

Découvrons comment notre corps sait ce dont il a besoin et comprendre l’adaptation métabolique. Une exploration fascinante des secrets de notre métabolisme.


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II – La Flexibilité Métabolique

Saviez-vous que notre corps peut jongler entre glucides et lipides pour puiser son énergie ? Découvrons cette incroyable capacité d’adaptation qu’est la flexibilité métabolique et son importance dans la perte de poids.


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III – Notre Masse Grasse

Notre masse grasse est comme à un réservoir d’énergie prêt à nous fournir ce dont on a besoin à tout moment. Son équilibre est la clé pour une perte de poids saine et durable.


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Rééducation Fonctionnelle de notre Métabolisme

Introduction

Perdre du poids n’est pas qu’une histoire de volonté, il faut que notre métabolisme fonctionne correctement…


LIRE L’INTRODUCTION

I – La Concurrence Energétique

On ne peut pas arriver à maigrir sans prendre en compte la concurrence énergétique.


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II – RAF ET RSF recettes métaboliques

Une recette allégée ne veut rien dire, il est préférable de parler de recettes métaboliques


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III – 4 Types de journée

Voici une présentation des 4 Types de journée pour avoir un métabolisme au Top


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Mise en Pratique

Découvre ici 4 exemples de journées métaboliques spécialement conçues pour t’aider à démarrer.


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