Une grande étude, publiée le 5 juillet 2016, avait pour but d’analyser le comportement alimentaire de plus de 100 000 patients de professionnels de la santé sur une période de 20 ans.
L’étude a démontré que les personnes qui ont mangé entre 11 et 14 repas faits maison avaient un risque de 14 % inférieur de développer un diabète de type 2. Effectivement, l’étude a montré qu’ils mangeaient davantage de fruits et les légumes.
Une consommation plus élevée de repas hors de la maison, en particulier en restauration rapide, a été liée à un gain de poids excessif, et un risque accru de diabète de type 2
Je me répète souvent, mais je pense que c’est important :
La chose la plus simple à faire et la meilleure pour vous, prendre les aliments dans leur forme la plus naturelle possible et de les cuisiner soi-même !
Olivier
Une dernière petite chose, j’ai beaucoup de personnes qui souffrent de diabètes de type 2 qui font les 31 jours avec des supers résultats. Alors si vous voulez cuisiner simplement des aliments sains ce programme est à découvrir