« Que ta nourriture soit ton premier médicament » Hippocrate
L’importance de bien manger
Que ce soit la citation d’Hippocrate ou le vieil adage : « Vous êtes ce que vous mangez », une chose est sur les maladies cardiaques sont en partie liées à notre régime alimentaire.
Une mauvaise alimentation augmente significativement nos risques :
- d’hypertension artérielle,
- d’avoir un taux élevé de cholestérol sanguin,
- de faire du diabète,
- d’obésité.
Effectuer des changements dans votre alimentation vous permettra d’avoir une meilleure santé.
Avec mon programme nutritionnel vous allez manger selon votre métabolisme, morphologie. Progressivement je vous amènerai à faire les bons choix alimentaires, notamment dans le choix de vos féculents, graisses, protéines ….
Faire un régime c’est bien, mais quand vous le terminez que mangez vous? Êtes vous autonome dans la création d’un repas?
Je vous apprendrai à manger équilibré pour ne plus faire de régime et optimiser son capital santé !
Olivier
Votre coach minceur