Il est vraiment important que tu connaisses l’erreur à ne pas faire pour arriver à maigrir pour du bon ! Cette erreur est classique et tout le monde la fait au moins une fois !
La pire erreur, que tu puisses faire, qui a de multiples conséquences pour toi, est de ne pas manger assez ! Oui, tu lis bien, si tu baisses trop ton apport en calories, tu vas tout simplement te faire du mal.
Je vais te dire ce que je crois profondément ==> C’est avant tout les choix alimentaires qui nous fera maigrir et non pas la quantité !
Pourquoi ?
La raison est simple : Notre corps pour anticiper une privation, un manque de nourriture va par différents mécanismes garder notre graisse comme réserve, c’est un réflexe de survie qui est important pour l’être humain. Il va entre autres ralentir notre métabolisme et déréguler notre production d’hormones, notamment thyroïdienne et cortisol.
Tes difficultés à perdre du poids ne seront pas dues à ta volonté, mais à cause de ton fonctionnement biologique qui est totalement naturel
On peut donc affirmer qu’un régime basé sur une restriction calorique trop importante est contre nature ! Il aura un impact sur le fonctionnement de notre organisme, et même sur notre psychologie, car la restriction implique un stress émotionnel qu’on nomme la frustration.
Pour perdre du poids il ne faut pas manger moins, mais manger mieux !
Combien de calories pour perdre du poids ==> http://pouruneviesaine.com/manger-plus-possible-pour-perdre-poids-mais-combien/
Amicalement