Découvre dans les pages qui suivent la Métabolique Nutrition, elle m’a permis de perdre + de 50 kilos, mais surtout elle me permet depuis tant d’années à maintenir mon poids !
Je vais t’expliquer pourquoi je l’ai crée et comment. Sachant que tu ne peux la retrouver que sur mon site car elle est déposée en tant que propriété intellectuelle.

La Métabolique Nutrition™, c’est quoi ?

La métabolique nutrition repose sur le concept que chaque individu a un métabolisme unique et que son alimentation doit être adaptée en conséquence.

Elle prend en compte le morphotype, la morphologie et d’autres facteurs individuels pour déterminer les besoins nutritionnels spécifiques de chaque personne.

Son intérêt est multiple, car elle s’adapte facilement à chaque phase de notre perte de poids, mais aussi à notre rythme de vie.

De plus, une fois les principes fondamentaux assimilés, il devient facile de les appliquer au quotidien. Que ce soit pour perdre de la graisse, se stabiliser, se sentir mieux, ou gagner du muscle, la Métabolique Nutrition™ saura répondre à toutes tes attentes, car elle s’adapte en fonction de nos objectifs.

Elle offre des bienfaits pour tous.

Qu’est-ce qui m’a poussé à créer la Métabolique Nutrition™ ?

Depuis mon adolescence, j’ai essayé plein de régimes sans finalement être en gros surpoids au départ. Au fil des années, mon poids fluctuait, mais grâce à la pratique d’une activité sportive, j’arrivais à limiter les effets yo-yo…

Puis la sédentarité est venue changer la donne. Les effets yo-yo étaient de plus en plus important ! Je me suis retrouvé à dépasser les 100 kilos, puis les 120… pour finalement atteindre plus de 130 kilos.

Imagine-toi à plus de 130 kilos, ayant tout essayé… C’était ma situation. Je ne savais plus quoi faire…

En réalité, nous sommes souvent perdus, car un spécialiste nous dit que les graisses font grossir… puis un autre nous conseille d’éviter les féculents le soir… et encore un autre insiste sur l’importance des protéines… ou des compléments alimentaires…

Cela m’a poussé à me poser une question simple : Sur quoi se base-t-il pour nous conseiller leur régime ?

En fouillant un peu, on se rend compte que chacun préconise une restriction alimentaire qui peut certes fonctionner initialement, mais qui n’est pas efficace sur le long terme.

C’est pourquoi j’ai décidé de repartir de zéro, de reprendre mes études en nutrition, pour élaborer un plan alimentaire me permettant de perdre du poids, de me sentir mieux, bon pour ma santé et surtout dépourvu de produits miracles, aliments allégés, compléments, etc.

J’ai également remarqué à cette époque que ma capacité à maigrir diminuait. À 20 ans, je perdais très rapidement du poids puis passer la barrière des 25, c’était déjà plus difficile.

En fait, une des premières choses que j’ai comprises, c’est que : Ni les graisses, Ni les féculents ne font grossir.

Ce n’est pas le beurre, le fromage ou la crème fraîche entière qui vont nous faire grossir, mais la capacité de notre organisme à les utiliser comme source d’énergie.

Ce n’est pas parce que tu vas manger des féculents le soir, que tu vas grossir, mais bien si ton organisme puisse les utiliser pour régénérer tes cellules pendant la nuit.

Nos ancêtres consommaient des féculents sous forme de pain pratiquement tous les soirs et il n’y avait pas autant de surpoids qu’aujourd’hui..

Nos grands-parents ou arrière-grands-parents mangeaient du beurre de ferme chaque jour sans pour autant être en surpoids.

J’ai bien compris que le problème était ailleurs.

Notre corps produit de l’énergie en permanence et pour cela, il utilise ce que nous mangeons ! Mais pour différentes raisons, au lieu d’utiliser ces apports comme source d’énergie, il les stocke sous forme de graisses ! Voilà le véritable problème.

Pour résoudre ce problème, j’avais besoin d’un plan alimentaire adapté. C’est ainsi que j’ai entrepris de reprendre mes études afin de mieux comprendre le fonctionnement de notre corps, ce qui m’a progressivement permis de développer la Métabolique Nutrition™.

Ce que nous allons voir 

On va donc ce plonger dans le cœur de la nutrition métabolique ! Pour cela, nous allons explorer les mécanismes essentiels qui régissent notre alimentation et notre métabolisme, pour mieux comprendre comment ils contribuent à notre bien-être.

Macronutriments et Système Digestif

Nous commencerons par découvrir les trois macronutriments essentiels : les protéines, les glucides et les lipides. Tu apprendras pourquoi ils sont indispensables à une alimentation saine et équilibrée.

Ensuite, nous plongerons dans le fonctionnement du système digestif. Ce héros méconnu a pour mission de décomposer chaque aliment en nutriments précieux pour nourrir notre corps. Nous explorerons également le concept de concurrence digestive et découvrirons ensemble les secrets d’une digestion optimisée.

Métabolisme

Dans cette section, nous nous intéresserons au métabolisme, véritable moteur de notre corps. Nous verrons comment il transforme les nutriments en énergie et pourquoi il est crucial de veiller à son bon fonctionnement.

Nous aborderons aussi la flexibilité métabolique, cette incroyable capacité de notre corps à jongler entre les glucides et les lipides pour puiser son énergie. Nous comprendrons son importance dans la gestion du poids.

Rééducation Fonctionnelle de notre Métabolisme

Perdre du poids ne se résume pas à une question de volonté. Un métabolisme fonctionnel est essentiel pour atteindre cet objectif. Nous discuterons de la concurrence énergétique et de l’importance d’adopter des recettes métaboliques.

Enfin, nous présenterons les quatre types de journée pour maintenir un métabolisme au top et proposerons des exemples pratiques pour vous aider à démarrer sur la bonne voie.

Belle découverte !

Métaboliquement
Olivier