Général Fitness Programme
Qu’est – ce qu’un programme de Général Fitness?
L’objectif du programme est d’améliorer notre niveau de condition physique générale en développant notre équilibre, la coordination, la souplesse, la force et l’endurance.
Mon approche du sport est différente dans le sens où nous devons faire du sport comme une nécessité de bien-être physique et de manière préventive pour différentes douleurs articulaires ou musculaires, maladies cardiaques, mais aussi pour garder notre autonomie physique le plus longtemps possible.
Il y a une trop grande partie de la population qui souffre de problèmes musculaires ou articulaires, notamment dus à une vie inadaptée,trop sédentaire et/ou un surpoids.
Un programme de Général Fitness aura donc pour but de rééquilibrer votre structure musculaire, muscler les parties de votre corps qui en ont besoin et entretenir les autres. Les effets seront multiples au niveau posture, mais aussi pour les douleurs notamment au niveau du dos …..
Olivier
Votre coach en vie saine