Mes Conseils Minceur mais Métaboliques
On a parfois besoin de tout remettra à plat, car il y a tellement de conseils pour arriver à perdre du poids qu’on peut s’y perdre.
Ici que des conseils de ma propre expérience et de mes coachings
Ils sont testés et approuvés !
Les Conseils 100% Métaboliques
Les 5 profils hormonaux : comprendre son corps avec la Métabolique Nutrition™
🔑 L'essentiel à retenir avant de commencer La localisation des graisses n'est pas aléatoire. Elle reflète directement le fonctionnement hormonal du corps. Dans la Métabolique Nutrition™, on identifie
6 conseils pour Atteindre son objectif de perte de poids grâce à la Métabolique Nutrition
🔑 L'Essentiel Perdre du poids efficacement ne repose pas sur des régimes extrêmes ou des méthodes qui entraînent une reprise rapide. L'approche Métabolique Nutrition repose sur 6 principes
Rééquilibrer Lipogenèse et Lipolyse : Clés pour une perte de poids et une santé Optimale
🔑 L'essentiel La lipogenèse est le processus de stockage des graisses. La lipolyse est le processus de déstockage et de combustion des graisses. Ces deux mécanismes sont naturellement
10 conseils pour stabiliser sa glycémie et perdre du poids
🔑 L'ESSENTIEL Stabiliser sa glycémie ne demande ni régime ni privation. En ajustant l'association des aliments dans ton assiette, en évitant la concurrence énergétique et en adoptant quelques
Localisation des graisses : 5 hormones qui influencent ton corps ?
Contrairement à ce que l’on croit, la prise de graisse n’est jamais totalement aléatoire.Si tu stockes toujours aux mêmes endroits (ventre, hanches, cuisses ou dos ) ce n’est
Graisse du ventre : pourquoi le cortisol (hormone du stress) bloque ta perte de poids
La graisse du ventre est souvent la zone la plus difficile à déloger, même lorsque l’alimentation est plus équilibrée, que les excès diminuent et que l’activité physique fait
Graisse du bas du corps : le rôle clé de l’hormone de croissance dans la silhouette et la récupération
La relation entre hormone de croissance et graisse du bas du corps est l’un des marqueurs métaboliques à connaitre et qui est important dans la Métabolique Nutrition™ L'hormone
Mésomorphe : comment maintenir un poids idéal après 40 ans
🔑 L'essentiel Le morphotype mésomorphe est naturellement athlétique et métaboliquement efficace. Mais après 40 ans, la masse musculaire diminue, le métabolisme ralentit et les anciennes habitudes ne suffisent
Comment relancer son métabolisme naturellement (7 stratégies efficaces)
Beaucoup de personnes ont l’impression que leur corps résiste à la perte de poids. Elles mangent moins. Elles font des efforts. Et pourtant… la balance ne bouge presque