Définition d’un Perfect day = C’est un jour où nous allons suivre à la perfection nos repas du petit-déjeuner au repas du soir. Sans faire aucun écart.
Si nous utilisons les équivalences pour changer une recette, par exemple en changeant la viande alors on est encore dans le Perfect Day
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👍 2 Repas + 1 petit-dej
Cela veut dire que tu as suivi ton petit-dej’ nickel et que tu as fait 2 repas boosteur/minceur
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✅ 2 Repas
C’est-à-dire que tu as fais 2 repas Boosteur/Minceur mais par contre le petit déj’ tu n’as pas quantifié … ou fait un extra🥐
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✌️ 1 Repas + 1 Petit-dej
Ici on aura fait 1 repas Boosteur/Minceur sur la journée + 1 petit -dej suivi nickel pour le reste tu n’auras pas pu pesé ou une invitation …
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🍹 En Mode 100% Extra
On choisit cette validation quand tu n’as pas pu maitriser plusieurs repas durant la journée, pour x raison … on n’est pas là pour le jugement donc on ne culpabilise pas mais on fait directement par la suite des repas Boosteur/Minceur
😋
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