Syndrome de l’imposteur corporel : comment reprendre confiance et transformer ton métabolisme
Quand on finit par croire que le changement n’est plus pour nous
Il existe une forme d’imposture dont on parle peu.
Elle ne concerne ni le travail, ni la réussite sociale.
Elle concerne le corps.
Le syndrome de l’imposteur corporel, c’est ce moment où, après trop de régimes, trop d’efforts, trop d’échecs apparents…
on finit par croire que ce n’est plus pour soi.
Pas officiellement.
Pas consciemment.
Mais profondément.
On m’a dit ça quand j’étais petit.
“Il a de gros os.”
“Il aime trop manger.”
“Il sera toujours un peu costaud.”
Ce n’était pas méchant.
C’était dit comme un constat.
Et tu sais ce qui est dangereux avec les constats répétés ?
On finit par les intégrer.
Alors j’ai grandi avec cette idée :
Je ne serai jamais quelqu’un naturellement à l’aise dans son corps.
À l’école, je me comparais.
Dans le sport, je me limitais.
Je n’essayais même pas vraiment d’être “celui qui réussit”.
Parce que dans ma tête, ce n’était pas ma catégorie.
Certaines personnes étaient faites pour être minces, confiantes, sportives.
Moi ?
J’étais “celui qui a de gros os”.
Et sans le savoir, j’ai construit toute une identité autour de ça.
Peut-être que toi aussi…
Peut-être que toi aussi, on t’a collé une étiquette :
– “Toujours un peu en surpoids.”
– “Bon vivant.”
– “Pas sportif.”
– “Gourmand.”
– “À son âge, c’est normal.”
Le problème, ce n’est pas le corps.
C’est l’histoire qu’on a acceptée.
Pendant des années, je n’ai pas échoué.
Je me suis simplement comporté comme la personne que je croyais être.
Et c’est ça, le syndrome de l’imposteur corporel.
On ne se sent pas légitime d’être léger.
Pas légitime d’être en forme.
Pas légitime d’être aligné dans son corps.
Alors même quand on perd du poids…
une petite voix murmure :
“Ça ne va pas durer.”
“Ce n’est pas vraiment moi.”
“Je vais revenir comme avant.”
Trop de régimes, pas assez de remise en question intérieure
J’ai essayé des méthodes.
Des restrictions.
Du contrôle.
Comme beaucoup.
Et à chaque reprise de poids, la croyance se renforçait :
“Tu vois, tu es comme ça.”
Ce n’était pas seulement mon métabolisme qui s’adaptait.
C’était mon identité qui se consolidait.
Je ne luttais pas contre mon corps.
Je confirmais inconsciemment l’histoire que j’avais acceptée.
Le vrai déclic
Le déclic n’a pas été :
“Je vais enfin me discipliner.”
Le déclic a été beaucoup plus simple.
“Et si cette étiquette n’était pas une vérité ?”
Pas “je suis déjà différent”.
Juste :
“Et si je pouvais devenir quelqu’un d’autre ?” ou plutôt « pleinement moi mais le vrai moi »
Et à partir de là, tout a changé.
Pas d’un coup.
Mais définitivement.
Parce que je n’essayais plus seulement de perdre du poids.
Je changeais la personne que je pensais être.
Ce n’est peut-être pas que tu n’y arrives pas.
C’est peut-être que tu agis encore
en cohérence avec une ancienne histoire.
Une histoire répétée par les autres.
Ou par toi.
Mais une histoire reste une interprétation.
Pas une fatalité biologique.
Ton métabolisme peut se rééquilibrer.
Ton corps peut coopérer.
Ton énergie peut revenir.
Mais pour que cela dure,
il faut parfois commencer par remettre en question l’étiquette.
Et si tu n’avais jamais été “pas fait pour ça” ?
Et si tu avais simplement cru une histoire trop longtemps ?
Peut-être que le changement n’est pas réservé aux autres.
Peut-être qu’il commence le jour
où tu décides de ne plus te définir par ton passé.
Peut-être que le changement commence ailleurs
Pendant longtemps, j’ai cru que le problème était mon corps.
En réalité, le problème était l’approche.
On m’avait appris à lutter.
À contrôler.
À me priver.
À me discipliner plus fort.
Mais personne ne m’avait appris à :
– Comprendre mon métabolisme
– Travailler avec mon corps plutôt que contre lui
– Sortir du cycle restriction / frustration / reprise
– Reconstruire mon identité intérieure
Et c’est là que j’ai compris quelque chose d’essentiel :
On ne transforme pas durablement un corps
si on ne transforme pas la relation qu’on entretient avec lui.
Ce que j’ai construit ensuite
Je n’ai pas créé une méthode pour “perdre du poids”.
J’ai construit un processus pour :
Reprogrammer l’histoire intérieure.
Réactiver le métabolisme intelligemment.
Sortir de la mentalité régime.
Et incarner progressivement une nouvelle identité.
Pas une version parfaite.
Une version alignée.
Parce que le vrai changement n’est pas une question de volonté.
C’est une question d’approche.
Et surtout…
d’identité.
Si tu te reconnais dans ces lignes
Si toi aussi tu as l’impression que :
“Ce n’est plus pour moi.”
“J’ai déjà trop essayé.”
“Je suis comme ça.”
Alors peut-être que le problème n’a jamais été ta capacité.
Peut-être que tu as simplement utilisé des méthodes qui ne respectaient ni ton corps, ni ton histoire.
Et si le vrai travail n’était pas de faire plus d’efforts…
Mais de faire autrement ?
C’est exactement pour ça que j’ai créé le 90D‑BOOSTEUR : un parcours pour transformer ton métabolisme et incarner durablement la personne que tu veux être.
Pas pour te forcer à changer.
Mais pour te rendre le changement possible, aligné à ton corps, ton métabolisme et ton identité.
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Parce que si j’ai pu sortir de cette identité limitante…
Alors toi aussi, tu peux le faire.
Métaboliquement
Olivier
