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TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 10 minutes - Temps de cuisson: 10 min - Ingrédients 1 escalope de poulet sel et poivre au moulin 1/2 c.à.café de coriandre 1/2
TYPE: RAF Recette pour 6 crêpes pita Temps de préparation: +60 min - Temps de cuisson: 10 min - Ingrédients 350grs de farine d'épeautre ou petit-épeautre un peu de farine d'épeautre ou petit-épeautre
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 45 min - Ingrédients 2 cuisses poulet 3 carottes, lavées, épluchées, et coupées en cubes 1 oignon pelé
TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 10 min - Ingrédients 1 salade mixte avec pousse d'épinard ou autre quelques tomates cerises ou un betterave cuite sous vide par
TYPE: RSF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 30 min - Ingrédients Pour faire le pain à hamburger 50grs de courgettes râpées 1 oeuf 10grs de
https://vimeo.com/222777381 TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 10 min - Ingrédients 2 tranches de jambons 1 courgette de taille moyenne (râpée environ 200grs) 60grs
Petit déj Classique Recette pour 1 petit-déj Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson:0 min - L'épeautre est l'ancêtre du blé, il a l'avantage d'avoir un gluten mieux toléré que celui
TYPE: RSF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 40 min - Ingrédients Pour les burgers de poulet 2 Blancs de poulet 1 c.à.café d'origan séché 2
COLLATION Recette pour 1 personne Temps de préparation: 5 min Ingrédients 1 yaourt grec 1 poignée de framboises fraîches ou surgelées 1 c.à.café de miel Jus d'un demi citron Des glaçons Un verre d'eau de
