Quand tu fais régime, tu as toujours un moment clé ! Celui qui te fait basculer... Soit vers le succès ... Soit vers l'arrêt. En fait, il y en plusieurs, mais il y en a
Il est vraiment important que tu connaisses l'erreur à ne pas faire pour arriver à maigrir pour du bon ! Cette erreur est classique et tout le monde la fait au moins une fois !
Aujourd'hui, je vais vous donner mon astuce, celle qui m'a permis de perdre mes 50 kilos, celle qui me permet de me maintenir sans efforts insurmontables ! Alors si vous voulez perdre du poids sans faire de
Attention de ne pas être victime du trouble de son image corporelle C'est quoi ce truc coach ??? Un trouble de mon image corporelle ?! Attends, je t'explique : Quand tu te regardes dans un
Si tu veux maigrir, tu n'as pas le choix que de maîtriser tes apports en glucides, notamment sous forme de féculents. Mais avant d'aller plus loin un peu de vocabulaire ! Qu'est-ce que les glucides
Je vais vous donner les raisons pour lesquelles en faisant les régimes actuels, vous ne maigrirez que rarement sur le long-terme. C'est tiré de ma propre expérience ! 1. Les régimes actuels ou méthodes du
Le jeûne intermittent, ou intermittent Fasting en anglais, est un jeûne par intermittence. Il consiste à alterner des phases de jeûne et des phases d'alimentation. Nous le faisons déjà naturellement par notre sommeil qui est
Homme ou femme, jeune ou adulte, vient toujours un moment délicat où, après un bref aperçu des rondeurs acquises suite aux vacances ou autres festivités, s'érige mentalement la résolution suivante : "bon, là, il faut
Le Coach aux fourneaux Toutes les recettes sont faites exclusivement par mes soins, c'est tout simplement celles que nous mangeons au quotidien ma femme, mes 4 enfants et moi-même.... Amicalement Olivier Pour Perdre de la
