Comment perdre du poids malgré quelques écarts?
Dernièrement, il y a eu pas mal d’émissions sur les programmes minceur, j’ai été un peu abasourdi par les coachs du fameux régime des plats préparés
« Bois plus d’eau, marche et suis le programme »
Yes, ça, c’est du coaching ! Bien entendu, c’est ironique, ce sont des vendeurs et pas des coachs
En fait, les coachs doivent savoir que faire des écarts, la démotivation font partie d’une perte de poids
Arrêtons de croire que tout va se passer à la perfection
Non à la perfection Oui à l’abnégation
Regarde un peu la victoire de l’équipe de France
Elle a été moyenne dans ces premiers matchs
Elle a tenu le cap… Vu les critiques certains ont dû être démotivé ou tout au moins le doute s’est installé
Mais ils ont tenu
Leur coach Didier Deschamps connaît très bien les difficultés d’une compétition comme la coupe du monde
Un coach en nutrition doit connaître toutes les difficultés d’une compétition comme la perte de poids
On peut atteindre la finale et la remporter en perdant nos kilos, mais nous devrons nous battre et ne jamais abandonner.
Chaque fois qu’on tombe, c’est une raison pour se relever
Ne jamais lâcher même si on fait un écart
Car les difficultés font partie de notre régime
L’avantage de la Métabolique Nutrition, c’est qu’elle met ton métabolisme en mode brûleur de graisse, alors si après un écart, tu reprends ton programme, tu vas quand même perdre du poids
En adoptant la Métabolique Nutrition, on prend la décision de changer nos habitudes, de tenir coûte que coûte, même si on fait des écarts, car ce n’est pas une méthode, mais un mode alimentaire qui nous permet de maigrir naturellement.
Amicalement,
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :
