Es-tu prêt(e) à perdre du poids définitivement?
Attention, cette question est précise…
Je ne demande pas : Veux-tu perdre du poids définitivement
MAIS
Es-tu prêt à perdre du poids définitivement
À la question : veux-tu perdre du poids… alors 99% des personnes répondront OUI
Mais sommes-nous prêts finalement à y arriver ?
Je réfléchis souvent à mon propre parcours de perte de poids, j’ai eu pas mal de difficultés, des doutes, des moments de remise en question
En fait pour arriver à perdre du poids, il faut certes le bon programme alimentaire, mais ça ne suffit pas
Il faut être prêt
Voilà une liste de questions et à chaque fois que tu réponds NON, tu diminues tes chances de perdre du poids définitivement
À chaque fois que tu réponds OUI alors tu es sur le chemin de la réussite
C’EST PARTIE :
✓ As-tu conscience que si tu dois perdre du poids, c’est que ton alimentation actuelle n’est pas la bonne?
✓ Es-tu prêt(e) à changer ton mode de consommation, en achetant exclusivement les aliments dont tu as besoin?
✓ Es-tu prêt(e) à passer 10 à 20 minutes par jour à réfléchir à tes repas?
✓ Es-tu prêt(e) à cuisiner chaque jour (bien entendu pas trop longtemps)?
✓ Es-tu prêt(e) à voir la balance stagner pendant 5 jours?
✓ Es-tu prêt(e) à voir la balance remonter après un excès?
✓ Es-tu prêt(e) à reprendre ton programme juste après un excès et te donner à fond?
✓ Es-tu d’accord que manger un morceau de fromage ou de pain en cuisinant est un excès?
✓ Es-tu prêt(e) à te donner à fond pendant minimum 3 semaines pour que ton métabolisme puisse changer?
✓ As-tu conscience que ce n’est pas en suivant à fond pendant 5 jours qu’on arrive à changer 365 jours de malbouffe?
✓ As-tu conscience que perdre du poids est avant tout changer son alimentation pour toujours?
Ce qui est vraiment important et je le répète sans cesse, tu ne dois pas démarrer un régime à court terme
Mais opter pour de nouvelles habitudes alimentaires pour le restant de ta vie
Je le dis souvent aux membres du MX14, vous avez 5 semaines de repas avec plus de 200 recettes
Une fois que vous avez atteint votre poids, n’arrêtez pas, mais de continuer à faire les recettes une fois sur 2…
Personnellement, je mange exactement comme dans le programme, dans mon quotidien, je fais des RAF ET RSF… je fais des journées L, L+, LF et F…
Enfin, voilà, c’est important pour y arriver d’être prêt à bouleverser ses habitudes quotidiennes et s’engager pleinement dans sa nouvelle « vie alimentaire »
Métaboliquement,
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :
