Fait-on régime, quand on suit les principes de la Métabolique Nutrition?

Le Mot Du Coach

Question: Fait-on régime, quand on suit les principes de la Métabolique Nutrition?

Il y a quelques semaines, j’étais invité par un groupe de zumba dont plusieurs membres suivent la métabolique nutrition, notamment le coaching MX14

Une des personnes qui suit le programme dit à sa voisine, j’ai perdu 8 kilos avec ce régime….

J’ai donc rebondi directement

Car en fait, les principes qu’on applique au quotidien, en apprenant à alterner des repas plus riches en féculents et d’autres plus riches en graisses, doivent devenir automatique… Sinon … on regrossira

Alors bien entendu, qu’on ne sera pas obligé de suivre à la perfection du matin au soir pour le restant de notre vie, c’est une évidence

Moi-même, je ne mange pas tout le temps métabolique

MAIS

Qui dit régime dit CDD : contrat à durée déterminé

Qui dit adopter des habitudes saines dit CDI : contrat à durée indéterminé

Toutes les personnes qui réfléchissent en termes de régime vont forcément reprendre le poids qu’elles ont perdu

Car elles font attention pendant 1 .. 2 .. 6 semaines puis après elles remangent comme avant

Si l’alimentation qu’on avait avant nous a fait grossir… et bien forcément en remangeant de la sorte on va regrossir

C’est tout bête mais tellement vrai

Alors voilà, quand on suit mon programme, on le fait certes pour perdre du poids, mais en gardant à l’esprit qu’on continuera à manger de la sorte plusieurs fois par semaine, sinon ça ne sert à rien de perdre 5… 10 … 15 kilos pour tout reprendre par la suite

Comme je dis souvent la Métabolique Nutrition n’est pas un régime, mais un mode de vie

Métaboliquement
Olivier

Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?

Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.

Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :

  • comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
  • décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
  • quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
  • réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
  • savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
  • ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
  • savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
  • installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”

C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :