Histoire vraie – Effrayé par un vampire d’1m50

J’avais promis aux enfants d’aller faire un tour dans les magasins pour voir les décos d’Halloween

Nous voilà pour commencer à gifi, tu sais des idées de génie … Enfin bref, on arrive dans le rayon Halloween

Des jeunes dames sont en train de ranger le rayon, une d’entre-t-elles bouge un carton, et là une araignée, mais cette jeune dame à la phobie des araignées, elle crie !

Ma fille se recule et tape dans un mannequin vampire qui commence à clignoter crier… Sursaut général mes 2 plus petits en pleurs, les 2 grandes limitent en paniques

Enfin bref, entouré de têtes de mort et de clowns effrayants, pas d’autres choix que de quitter le magasin pour éviter que tout le monde nous regarde, en se demandant si on n’est pas un peu « fêlé »

Ha….Halloween

Quand j’étais gamin, ça n’existait pas

Et le business nous a rattrapé, oui, il faut bien trouver des occasions pour nous faire dépenser notre argent

Je t’avoue que je suis une victime d’Halloween, je le fais pour les enfants, car mes 2 plus grandes sont nées fin octobre et début novembre, donc nous faisons des anniversaires halloween, c’est sympa

Mais c’est intéressant de voir le marketing qu’on appelle thématique. Car ils font la même chose pour nous faire acheter de la nourriture

Ici, c’est halloween code couleur orange pour les citrouilles, puis ambiance « effrayante »

Pour la nourriture, c’est pareil

Période de Noël, puis Période nouvel an Chinois, puis ambiance Mexique fajitas puis Ramadan, puis été et barbecue….

Nos achats alimentaires sont dictés non pas par ce dont nous avons besoin (et ce qui est bon pour nous) mais par ce qu’on veut nous vendre

Alors il devient très difficile de savoir quoi manger pour avoir une alimentation saine et métabolique

Je t’avoue, il y a quelques années en arrière, il est évident que je ne savais pas quoi manger pour avoir une bonne alimentation et perdre du poids durablement

On en reparle assez souvent avec ma femme et il était clair qu’on faisait énormément de mauvais choix, sans s’en rendre compte…

…Il y a tellement d’informations contradictoires

Il est donc important de savoir quoi manger au quotidien pour enfin maîtriser le contenu de notre assiette pour perdre du poids et avoir une vie saine

C’est pour cela que je construis mes programmes avec des plannings pour savoir quoi faire aux repas

Savoir quoi manger et dans quelle quantité : voilà la base

Connaitre les quantités, c’est aussi important, car globalement, on mange trop

C’est aussi une conséquence du marketing, qui veut nous faire manger plus et donc trop, notre poids augmente en même temps que le portefeuille des industriels

À la fin du compte, il n’y a qu’une solution si on veut vraiment y arriver, c’est de prévoir ses repas, pour acheter dont on a besoin

Voilà pourquoi, je prévois mes repas pour m’organiser la semaine

Savoir quoi manger m’a permis de maigrir et me permet de me maintenir

Alors si tu dois retenir qu’une chose c’est de bien faire ta liste de course pour avoir dans ton réfrigérateur de quoi faire des repas métaboliques

Métaboliquement,
Olivier

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Coach depuis 10 ans, Ancien Obèse et créateur de la Métabolique Nutrition™.
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