La vraie solution pour maigrir
Il est évident que pour toi maigrir, il est important d’avoir le bon programme alimentaire, mais ce n’est pas le plus important
Je rencontre dans mes coachings énormément de personne qui ont tout essayé pour maigrir, même la chirurgie et au final ?
Elles reprennent le poids perdu ou en partie
Pourquoi ?
Et bien, j’aime le témoignage de Catherine :
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Catherine, 53 ans. Poids de départ 95 kilos (1m60), poids actuel 67 kilos
La vraie clé du succès pour moi, mis à part le plan alimentaire, a été de comprendre pourquoi je suis montée à 95 kilos…
Il existe de nombreuses causes possibles qui nous mène à l’obésité comme les mauvaises habitudes alimentaires, des problèmes hormonaux, une relation émotionnelle avec la nourriture…
J’avais les trois, j’en ai pris conscience et avec Olivier nous avons pu progressivement les régler les uns après les autres.
Il faut apprendre à retrouver la forme, réapprendre à bien manger, et pour cela, il faut être prêt à s’engager dans le changement.
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Avant même de te demander ce que tu vas manger pour toi perdre du poids
Il faut te demander ce qui te fait grossier et ce qui t’empêche de le perdre
Voilà par quoi il faut commencer, si tu veux vraiment perdre du poids
Amicalement,
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :
