Il est évident que pour toi maigrir, il est important d’avoir le bon programme alimentaire, mais ce n’est pas le plus important
Je rencontre dans mes coachings énormément de personne qui ont tout essayé pour maigrir, même la chirurgie et au final ?
Elles reprennent le poids perdu ou en partie
Pourquoi ?
Et bien, j’aime le témoignage de Catherine :
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Catherine, 53 ans. Poids de départ 95 kilos (1m60), poids actuel 67 kilos
La vraie clé du succès pour moi, mis à part le plan alimentaire, a été de comprendre pourquoi je suis montée à 95 kilos…
Il existe de nombreuses causes possibles qui nous mène à l’obésité comme les mauvaises habitudes alimentaires, des problèmes hormonaux, une relation émotionnelle avec la nourriture…
J’avais les trois, j’en ai pris conscience et avec Olivier nous avons pu progressivement les régler les uns après les autres.
Il faut apprendre à retrouver la forme, réapprendre à bien manger, et pour cela, il faut être prêt à s’engager dans le changement.
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Avant même de te demander ce que tu vas manger pour toi perdre du poids
Il faut te demander ce qui te fait grossier et ce qui t’empêche de le perdre
Voilà par quoi il faut commencer, si tu veux vraiment perdre du poids
Amicalement,
Olivier
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