Le syndrome de la casserole vide
Tu te retrouves au moment du diner et là aucune inspiration, tu ne sais pas quoi faire ! … Le drame…
Je parle du syndrome de la casserole vide pour faire un parallèle avec le syndrome de la page blanche.
Tu sais quand l’écrivain se retrouve sans inspiration devant sa feuille qui reste désespérément blanche.
Il se retrouve devant le vide, il aura beau se dire aller et bien ça ne viendra pas
C’est pareil pour nous, on aura beau ouvrir le réfrigérateur, et bien, rien, pas d’inspiration
Le problème, c’est qu’on risque de se tourner vers la facilité, c’est-à-dire un repas qui ne rentrera pas avec notre programme
Ça m’arrive aussi le syndrome de la casserole vide, et bien mon réflexe, c’est de regarder sur mon site comme font les membres, et de chercher une recette dans la section rapide
Il faut toujours avoir sous le coude minimum 20 recettes rapides que tu aimes
Comme çà, dès que tu ne sais pas quoi faire, alors hop tu fais une de ces recettes
J’étais dans ce cas hier soir, alors je me suis fait une salade, avec bacon, fromage et j’ai ajouté de la pomme en tranche, simple rapide mais efficace
Dans mes programmes, je mets systématiquement une section recettes rapides pour cuisiner facilement et rapidement, très pratique quand on n’a pas le temps
Il y a aussi des dizaines et des dizaines de recettes métaboliques, pour toi ne jamais être en panne d’idée et d’éviter le syndrome de la casserole vide
Si tu veux toi aussi avoir accès :
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Amicalement et Métaboliquement
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :
