L’épidémie de l’effet yo-yo
99% des régimes débouchent sur un effet yo-yo.
C’est dur comme chiffre, car tu sais que c’est désespérant de perdre du poids et de le reprendre
Crois-moi, j’en ai fait des yo-yos.
Et si ce n’était pas de notre faute ? Et finalement, serions-nous condamnés à faire du yo-yo ?
Oui, on est condamné, si on ne sort pas des fausses théories du surpoids et de l’hypocrisie des industriels
Faire croire aux gens qu’ils vont perdre du poids en mangeant des aliments transformés, c’est un mensonge
Oui, la plupart des aliments minceurs sont en partie des aliments transformés (produits à 0%, barre minceur…)
Faire croire aux gens qu’en mangeant des plats préparés qu’on chauffe au micro-onde nous permettra de perdre du poids et d’être en meilleure santé, c’est un mensonge
Quand on fait croire aux gens qu’il vaut mieux manger de la margarine allégée (produit ultra transformé) au lieu de manger un bon beurre de ferme, c’est un mensonge
Quand on fait croire au gens qui sont en obésité (j’y étais) qu’il faut faire 5 heures de sport par semaine pour maigrir, c’est un mensonge et un manque de respect
Quand une marque détient des céréales pour enfants et des produits minceurs pour adultes, et que cette société fait une publicité à la télé pour inciter les enfants à manger plus de leurs céréales bourrées de sucre et la publicité suivante conseille leurs nouvelles céréales minceur pour les adultes, c’est une escroquerie
Alors oui, si nous ne changeons pas nos habitudes alimentaires, nous serons condamnés à faire du yo-yo
C’est pour cela que j’ai créé la Métabolique Nutrition pour reprendre le contrôle de ce que je mange, améliorer ma santé et en finir avec les effets yo-yos !
Métaboliquement
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :
