[Maigrir] Mets-toi en mode RAMBO
Quand j’étais gamin, j’étais comme un fou en regardant Rambo…
John Rambo, ancien béret vert de l’armée américaine, militaire super entrainé
D’ailleurs, toute la saga est passée sur W9, il y a quelques semaines
Rambo interprété par Sylvester Stallone, Seul devait affronter des dizaines d’ennemis, avec toujours un humour décalé
D’ailleurs, il a fait le bonheur des guignols de l’info pendant des années
Les répliques sont devenues cultes comme « Oui mon colonel » « maintenant, ça va chier »…
Enfin Bref, pourquoi parler de Rambo ??
Parce que, maintenant à nous de tout faire péter
Mais attention
Comme Rambo, nous sommes seul en milieu hostile, seul contre tous… ou presque
J’ai beaucoup insisté dernièrement, mais si tu veux arriver à perdre du poids, tu dois prendre conscience que tu es en milieu hostile
Oui, tout est fait pour nous faire manger… euh même bouffer
Il faut en tenir compte
Pour cela, il est important de faire une liste de course précise et aller droit au but dans les magasins
Oui mon colonel, on ne va pas se laisser faire par des marques qui veulent nous faire grossir !
Maintenant, ça va chier
Bon n’allons pas jusque-là 😊, mais quand même, il nous faut un minimum de discipline si nous voulons y arriver
C’est ce que j’ai conseillé aux nouveaux membres : on regarde les repas qu’on va faire, on dresse sa liste de course et on les fait
Ça te semble contraignant ?
Et bien, c’est que tu n’es pas encore prêt à être en mode Rambo et de gagner ton combat contre tes kilos
J’ai beau retourner le problème dans tous les sens, mais reprendre possession de sa cuisine, de reprendre le contrôle de son assiette sont les bases pour perdre du poids, améliorer sa santé et se sentir mieux
Révélation :
Les membres qui perdent le plus de poids, sont ceux qui arrivent à s’organiser, qui préparent leur liste de course en fonction des recettes qui sont indiquées.
Oui, il est important de se donner du mal pour casser ses mauvaises habitudes qui peuvent être parfois tenaces
Métaboliquement
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :
